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BODYPUMP

BODYPUMP

Para um corpo mais tonificado, forte e resistente, experiente adicionar treinos de BODYPUMP na sua rotina. Por meio do efeito repetição você terá um alto gasto calórico, além de resultados realmente animadores.

Terminou 14:00 SEXTA

RPM

RPM

Um super treino de ciclismo indoor no ritmo de músicas animadas e motivadoras. Simule pedaladas em subidas e descidas íngremes, tiros de velocidade e pistas planas ajustando sua carga e seu ritmo.

começa 16:00 SEXTA

MixDance

MixDance

Aula que mescla vários estilos de dança, sempre divertidas e com astral pra cima, são divididas em níveis. Trabalha a resistência física, fortalecimento de músculos e coordenação motora.

começa 17:00 SEXTA

BODYBALANCE

BODYBALANCE

O treino recomendado para sua saúde física e mental. Inspirado no Yoga, Pilates e Tai Chi, com o BODYBALANCE você exercitará o seu equilíbrio, flexibilidade, e aprenderá a combater a ansiedade.

começa 18:00 SEXTA